Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1487 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 97,09g | Kolh.: 179,03g.
Frukost: Голден Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вкусвилл Желе Гранатовое, Помидоры, ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Annat: ВкусВилл Сливки 10%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|