Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1709 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 106,63g | Kolh.: 172,87g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Oreo Печенье, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Middag: Oreo Печенье, Astoria Соус Манговый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Грецкий Орех), Перекресток Самса с Говядиной , Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novikova35 's vikthistorik
|