Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1253 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 81,33g | Kolh.: 70,63g.
Frukost: Молодечно Карбонад Крестьянский, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Яйцо Всмятку. Lunch: Евроопт Банан, Globus Зелёный Горошек, Котлеты из Индейки. Middag: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Классический 1%. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Träning - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|