Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
983 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 32,51g | Kolh.: 122,20g.
Lunch: Магнит Хурма, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Макароны по Флотски. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Роман174 's vikthistorik
|