Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 84 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
3051 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 265,33g | Kolh.: 244,40g.
Frukost: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Middag: Air Fryer French Fries, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|