Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 49,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1787 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 37,43g | Kolh.: 233,13g.
Frukost: Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Oatmeal Instan, Indofood Gowell Sereal & Susu. Lunch: Fortune Minyak Goreng, Keripik Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Arden Tender Bite Cookies, Tahu Goreng, Keripik Tempe, Keripik Tempe, Pisang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
weolandari09 's vikthistorik
|