Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 69,48g | Kolh.: 172,09g.
Frukost: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Yammy Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Крупа Перловая. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хуторок Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Горох Дробленый, Лента Яблоко. Middag: Красная Цена Молоко 1,5%, Am Food Хумус с Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Орехомания Ядра Абрикоса, Сухие Цельные Семена Кунжута, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Snacks/Annat: Здоровое Меню Масло Льняное, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Narmak Семена Чиа, Магнит Банан, Хуторок Кефир 1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronika_shubakova 's vikthistorik
|