Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1899 kcal
|
Fett: 81,23g | Prot: 68,39g | Kolh.: 231,68g.
Frukost: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Milk, Jam Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), Plain Yogurt (Whole Milk) , Sourdough bread. Lunch: Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Calavo Avocado, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Sourdough bread. Middag: Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Sourdough bread, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Value Cannellini Beans, Ivar's Rustic Zuppa Toscana, Olive Oil , Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Annat: Trader Joe's Roasted & Salted Sunflower Seeds, Peterson Farms Dried Cherries. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|