Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1579 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 109,67g | Kolh.: 200,24g.
Frukost: Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Kunyit, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Buncis, Wortel. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Seblak, Mangga, Ellenka Fiber Creme, Natlab Soy Isolate Green Tea. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega_ayu_anjani 's vikthistorik
|