Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1580 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 130,11g | Kolh.: 137,65g.
Frukost: Творог 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Lunch: Рис Вареный, Индейка Тушеная. Middag: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Картошка Вареная, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Грейпфрут, Юбилейное Печенье Традиционное , Клементины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|