Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
122,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
522 kcal
|
Fett: 16,59g | Prot: 73,49g | Kolh.: 17,50g.
Lunch: Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Canned Salmon. Middag: Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash, HEB Seasoned Beef For Fajitas, HEB Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
|
4948 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|