Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1291 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 140,68g | Kolh.: 78,48g.
Lunch: Royal Cake Protein Cookie Ананас, Шадринск Молоко 7,1%, Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Шадринск Молоко 7,1%, Калачи Усачи Хлеб Бородинский, Ветчина Домашняя Куриная. Snacks/Annat: Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", Шадринск Молоко 7,1%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|