Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 89,14g | Prot: 64,60g | Kolh.: 215,63g.
Frukost: Blackberries, Strawberries, Half and Half Cream. Lunch: Reser's Red Skin Potato Salad, Nature's Own Organic Whole Grain Honey Wheat Bread, Publix Chicken Salad. Middag: Niman Ranch Andouille Sausage, Winter Type Squash, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Fried Plantain, Shrimp, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Martin's Sandwich Potato Bread, Peanut Butter. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|