Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
2023 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 214,99g | Kolh.: 213,34g.
Frukost: Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein - Cocoa Pebbles, Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein - Cocoa Pebbles, Zespri Sungold Kiwi. Lunch: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Apples, Butchers Beef Bone Broth, Sweet Potato. Middag: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Snacks/Annat: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Apple Melon, Vital Proteins Collagen Peptides. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|