Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1579 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 69,02g | Kolh.: 221,19g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Processed Cheese, Beehive Shaved Champagne Ham, Freya's Tuscan Mixed Grain, Olivani Lite Spread. Middag: San Remo Pasta Macaroni Cheese, Brinks Chicken Satay Kebabs, Green String Beans, Carrots. Snacks/Annat: Fry's Turkish Delight, Cadbury Dairy Milk, Shortbread, Tea with Milk and Sugar, Donovans Russian Fudge, Meadow Fresh Boysenberry Yoghurt, Bananas. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|