Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 130,26g | Kolh.: 124,36g.
Frukost: Pão de Frigideira Low Carb, Cafezinho. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Salada de Frutas. Middag: Sol Gelatina de Limão , Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Bolinha de Queijo, Kibe Frito. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|