Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1553 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 95,57g | Kolh.: 182,00g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Honeycrisp Apples, Kirkland Signature American Cheese Slices. Middag: Mozzarella Cheese, Subway 6" Rotisserie-Style Chicken. Snacks/Annat: Cheez-It Crackers, Tangerine, Sodexo Roasted Zucchini, Italian Mix Giardiniera. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Gå - 50 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|