Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
2055 kcal
|
Fett: 97,50g | Prot: 144,73g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Which Wich Banh Mi. Lunch: Frieda's Baby Bok Choy, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Skinless Chicken Breast, Great Value Broccoli & Cauliflower. Middag: Yellow Onions (Sauteed), Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Celery, Taylor Farms Baby Spring Mix. Snacks/Annat: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Lemon Juice, Bacardi Gold Rum. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|