Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
932 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 43,84g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: İçim Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Zeytin, Tereyağı, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Köy Ekmeği, Turp, Dardanel Ton Klasik, Soğanlar, Marul. Snacks/Annat: Hurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Armut, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Köy Ekmeği, Dondurma. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamond043 's vikthistorik
|