Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
4128 kcal
|
Fett: 166,03g | Prot: 188,57g | Kolh.: 287,55g.
Frukost: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Vino Blanco de Mesa, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Huevo Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Pan Blanco, Croquetas de Jamón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Queso Manchego, Jamón Ibérico de Bellota, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Vermut. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|