Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1541 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 68,68g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Alpen Gold Десерт Ореховый Торт Шоколад Молочный с Начинкой, Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Сахар, ВкусВилл Сырники из Творога, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: SPAR Банан, Колбаса Докторская, Доширак Лапша Чан Рамён. Middag: Santo Stefano Винный Напиток Полусухой, Йола Сардельки Ветчинные, Ичалки Сыр Пармезан, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Пицца Домашняя. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|