Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 56,40g | Kolh.: 163,41g.
Frukost: Sawi Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang, Apel, Roti Goreng. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Sapi, Nasi Putih, Tahu kecap. Middag: Sawi Hijau, Ceker kuah. Snacks/Annat: Bengkoang, Ceker, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkinraaa 's vikthistorik
|