Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1430 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 100,58g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: ОАО Молоко Масса Творожная Шоколадная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сыр Маасдам, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Котлеты из Трески, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Огородников Лечо Болгарское, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перловка Отварная. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skoraya22 's vikthistorik
|