|
74,90. -600грамм.
|
74,9 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 117,15g | Kolh.: 160,01g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Клементины, Пятерочка Киви, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода. Lunch: Любятово Подушечки с Шоколадной Начинкой, Несквик Какао Порошок, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Пятерочка Шампиньоны, Круглое Лето Мексиканская Смесь, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Круглый Год Салат из Морской Капусты с Майонезом и Крабовыми Палочками, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|