Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1580 kcal
|
Fett: 70,93g | Prot: 100,44g | Kolh.: 136,72g.
Frukost: Сырник, Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Лента Винегрет Классический, Жареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картошка Вареная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тунец в Масле (Консервы), Картошка Вареная. Middag: Увелка Отруби Ржаные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Куриные Сосиски, Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|