Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
836 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 84,20g | Kolh.: 66,71g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Глория Хлеб Злаковый Цельнозерновой, Egg White, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Corny Злаковая Полоска с Белым Шоколадом и Кокосом, Persimmon. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|