Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1518 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 91,77g | Kolh.: 157,40g.
Frukost: Palermo Сыр Твёрдый, Батон Нарезной, Сельдерей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Lunch: Приготовленные Мидии, Макароны с Маслом. Middag: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Овощной с Маслом, Fitness Formula Whey Fit Protein. Snacks/Annat: Orion Чоко Пай с Малиной , Чай, Слабое Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Бородусик 's vikthistorik
|