Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 110,65g | Kolh.: 149,75g.
Frukost: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Do4a Lab Collagen, Мандарины, Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сабиново Сырники с Ванилью. Lunch: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Ржаной Хлеб, Чай, Верес Икра Баклажанная, Куриные Грудки (Запеченые), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Чай, Горбуша, Гороховая Каша. Snacks/Annat: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Чай, Вьетконг Папайя Сушёная . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|