Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1902 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 89,79g | Kolh.: 250,69g.
Frukost: Alpro Coconut Barista , Leopol Шоколад без Цукру «Кероб Мілк», Помидоры, Egersund Хаяши, METRO Chef Креветки, Авокадо, Яйцо, Peruvianone Quinoa Flakes, Mst Collagen Peptides (Orange Juice), Mst Chlorophyll. Lunch: Bombbar Topping (Карамель), Sonko Rice Cakes, Now Foods Омега 3 , Zdorova Крем Манго, Green Chef Ранкова Каша Good Morning (Рисові Пластівці З Тропічними Фруктами), Alpro Coconut Original No Added Sugar , World's Rice Басмати. Middag: Alpro Coconut Barista , Козий Сыр (Твердый), Livingnow Quinoa Macaroni. Snacks/Annat: Now Foods Омега 3 , Egersund Хаяши, Sporter Протеиновый Батончик, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|