Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
2613 kcal
|
Fett: 95,97g | Prot: 188,84g | Kolh.: 240,43g.
Frukost: Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mustikka, Lidl Raspberries, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Freshona Bio Tomato Passata, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Greenland Prawns, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Peruna, Hunaja, Porkkanat. Middag: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Flora Culinesse Laktoositon, Järvikylä Jääsalaatti, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Milbona Feta, Lohi. Snacks/Annat: Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Appelsiinit, Kahvi, Arnolds Valkosuklaa Original. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|