Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 71,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
621 kcal
|
Fett: 12,40g | Prot: 38,24g | Kolh.: 87,71g.
Lunch: Lidl Hähnchenaufschnitt , Gemischter Salat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dinkelvollkornbrot. Middag: Dinkelvollkornbrot, Lidl Hähnchenaufschnitt , Rama Cremefine 7%, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|