Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 67,36g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Русское Море Стольная Икра, Авокадо Авокадо, Волжанка Булочка Веснушка, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Middag: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Русское Море Стольная Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Волжанка Булочка Веснушка. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasivodd 's vikthistorik
|