Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 102,87g | Kolh.: 99,66g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Zinus Кокосовое Молоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|