Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
2520 kcal
|
Fett: 107,00g | Prot: 109,68g | Kolh.: 293,16g.
Frukost: ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Банан, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Вкусвилл Ирис Молочный с Кешью, Зеленая Линия Творог 5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Now Omega-3. Middag: Виноград, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Киви, Вкусвилл Торт Фисташковый с Малиной Айс, Вкусвилл Салат Руккола, Шеф Перекресток Печень Индейки, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|