Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 78,69g | Kolh.: 148,22g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Kacang Hijau Dimasak, Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Es Krim Vanila, Kopi Latte, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Bakpia, Bakpia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|