|
semangatt🧡
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1160 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 92,98g | Kolh.: 116,41g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Jeruk, Sambal Goreng, Kuan Miau Noodle, Mackerel In Tomato Sauce. Middag: Wortel, Ikan Mujair. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|