|
63.95 kg
|
63,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1198 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 43,34g | Kolh.: 123,61g.
Frukost: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Donat (Tawar). Lunch: Telur Goreng, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Ayam Geprek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pronas Kornet Daging Sapi, Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Siantar Top Spix Soba, Jetz Choco Fiesta. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|