Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 69,45g | Prot: 85,42g | Kolh.: 137,54g.
Lunch: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brownie, Vapza Carne Seca, Extra Feijão Tropeiro, Arroz à Grega. Middag: Betânia Leite UHT Integral, Peito de Frango, Nestlé Nescau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaclaramt 's vikthistorik
|