Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1383 kcal
|
Fett: 21,33g | Prot: 52,93g | Kolh.: 254,66g.
Lunch: Servipan Pan Tajado Blanco , Repollo Verde, Auyama Cruda, Diana Arroz, Instacrem Crema No Lactea, Coolechera Queso Costeño , Remolacha. Middag: Sudado de Carne de Res, Pandebono, Doria Tallarines, Zev Salsa Negra, Justo y Bueno Pan Blanco Tajado. Snacks/Annat: Colombia Helado Colombia (Vaso ) , Colcafé Chai Latte, Papas Fritas Bajas en Grasa, Diana Arroz, Pan Francés. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilkasofia 's vikthistorik
|