Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2304 kcal
|
Fett: 132,77g | Prot: 82,73g | Kolh.: 205,26g.
Frukost: Fair Cape Full Cream Milk, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Lunch: Onions, Coconut Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coconut Oil, Egg, Coconut Oil, Rye Bread. Middag: Bakers Tennis Biscuits, Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|