Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
467 kcal
|
Fett: 15,08g | Prot: 37,97g | Kolh.: 44,85g.
Frukost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Pão de Trigo 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeiseAlves26 's vikthistorik
|