Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1149 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 55,55g | Kolh.: 173,20g.
Frukost: Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pêssego, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Princesa Pão de Cachorro Quente, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Annat: Pêssego, Pêssego. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CARMEN MAGNA 's vikthistorik
|