Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
683 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 47,31g | Kolh.: 53,83g.
Lunch: Bergamota, Qualitá Uva Red Globe, Liv Up Brócolis no Vapor, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Tâmaras Medjool. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|