Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
67,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2451 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 112,01g | Kolh.: 336,08g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Bananas, Oatmeal. Lunch: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Smucker's Red Raspberry Preserves. Middag: Makoto Ginger Salad Dressing , Kona Grill Miso Soup Bowl, Stir Fried Vegetables, Wegmans Cooked Shrimp, Fried Rice. Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Outshine Strawberry Fruit Bar, Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Dark Chocolate, Panera Bread French Baguette. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|