Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2220 kcal
|
Fett: 90,33g | Prot: 70,74g | Kolh.: 147,35g.
Frukost: Kurabiye, Yumurtalı Patates Salatası, Yeşil Zeytin, Berrak Acı Biber Turşusu , Sütaş Mihaliç Peyniri. Middag: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Beck's Bira, Rakı, Tepsi Kebabı. Snacks/Annat: Mandalina, Elma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|