|
75,50. +450грамм.
|
75,5 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 119,67g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Клементины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вода, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглое Лето Мексиканская Смесь, Магнит Банан, Пятерочка Киви, какао несквик. Middag: Любятово Подушечки с Шоколадной Начинкой, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглый Год Салат из Морской Капусты с Майонезом и Крабовыми Палочками. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|