Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 87,67g | Kolh.: 151,83g.
Frukost: Banana Prata, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Lunch: Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Middag: Kibon Sorvete de Creme, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brennamariaa 's vikthistorik
|