Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1353 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 56,76g | Kolh.: 166,38g.
Frukost: Чай с Сахаром, Real Сырники Классические, Кукурузная Каша. Lunch: Чай, Хлеб Черный, Селедка, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре на Воде, Щи. Middag: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Винегрет. Snacks/Annat: Перекресток Грейпфрут Красный, Большая Кружка Ряженка 4%, Чай, Кузина Брауни с Шоколадом. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|