Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2021:
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1470 kcal
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Fett: 56,50g | Prot: 84,92g | Kolh.: 158,81g.
Frukost: アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 味噌汁. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, イトーヨーカドー 彩り海鮮丼. Middag: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンツ リンドール, 鯖の味噌煮, たくあん, ローソン ひじき煮, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, アーモンド. Snacks/Annat: ゴディバ チョコ, コーヒー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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