Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 98,48g | Kolh.: 168,64g.
Frukost: Kühne Karışık Turşu, Mandalina, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Lunch: Mercimek Çorbası, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Middag: Eker Probiyotik Yoğurt, Kühne Karışık Turşu, Etli Nohut. Snacks/Annat: Portakal, Kestane. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|